Gezonde Nachtrust

Slaap is een van de belangrijkste voorwaarden om gezond oud te worden. Het belang van goed slapen, van gezonde nachtrust wordt nog lang niet op waarde geschat. De gevolgen van gezonde nachtrust zijn groot, denk aan grote ziektes als alzheimer, kanker, obesitas, diabetes. Allen hebben een sterk verband met slaaptekort. 

Gelukkig dringt het belang van gezonde nachtrust steeds meer door en wordt er steeds meer onderzoek gedaan. Daardoor weten we dat de slaap ons helpt zowel het lichaam als brein te herstellen. Een gezonde nachtrust helpt je beter te leren, te herinneren en je bent beter in staat beslissingen te nemen. Maar ook ons immuunsysteem vaart wel bij een goede nachtrust. Ook niet onbelangrijk: het beïnvloedt onze stofwisseling en reguleert onze eetlust. Afvallen zonder gezonde nachtrust blijkt een uitdaging!

Seminars over Gezonde Nachtrust:

Berichten over Gezonde Nachtrust: